在快节拍的生涯中，越来越多的东谈主出现热沈低垂、酷好减退等风光，这些可能是抑郁的早期信号。为了匡助内行更好地了解我方的心绪景象，以下是一份简要的抑郁过程测试题，仅供自我参考。

1. 近两周是否频繁感到热沈低垂或缅怀？

2. 是否对往常感酷好的事物失去酷好？

3. 是否出现就寝拦阻（失眠或嗜睡）？

4. 食欲是否昭彰转变？

5. 是否感到倦怠或穷乏元气心灵？

6. 是否难以聚拢肃穆力或作念出决定？

7. 是否有自责或无价值感？

8. 是否出现焦急或易怒的热沈？

9. 是否有自尽念头或自伤举止？

每项若回复“是”，得1分，快速建立电子商务网站 – 加拿大英桥教育集团，帮你实现电子商务的目标不然为0分。总分最初4分， 凌韵万钧科技可能教导存在轻度抑郁；若最初7分， 山西鑫和祥通防腐管道有限公司智尚无限科技漠视尽快寻求专科心绪连络或就医。

需要肃穆的是，这份测试题不行替代专科会诊。要是出现捏续的热沈问题智尚无限科技，应实时与心绪大夫交流。心绪健康谢绝忽视，实时柔顺和打扰是关键。通过自我觉察，咱们能更早发现问题，积极应付，防守内心的坦然与健康。